Côté Sport : Séance de Wattbike le vélo d’intérieur impitoyable https://hub.wattbike.com/session/LMkYEBaI9P Objectif de la séance : 2×20′ à plus de 275 Watts 1er bloc: 281 W 2e bloc : 264 W En glissant le curseur sur l’ensemble de la séance vous verrez, sur les colonnes, l’efficacité du pédalage. Sur la colonne de droite, on voit …
Étiquette : massages
L’électrostimulation dans l’entraînement et la récupération
Vous souhaitez intégrer l’électrostimulation dans vos entraînements ? L’électrostimulation est principalement utilisée pour accélérer la récupération mais elle peut aussi compléter un programme pour débutant ou avancer en musculation; elle vise dans ce cadre à cibler et tonifier les muscles. L’ électrostimulation musculaire permet de réaliser un travail musculaire efficace de manière statique – active/passive ou mobile. Elle …
Massages
Massages thérapeutiques, sportifs, détente Avec des huiles de massage vierges et des huiles essentielles bios, choisissez le massage qui vous convient. Ne laissez pas les contractures et tensions musculaire s’installer. Elles apparaissent après un effort prolongé sur des muscles très sollicités. Selon votre activité, sportive ou non, plusieurs fibres musculaires peuvent rester contractées et …