L’électrostimulation dans l’entraînement et la récupération

Vous souhaitez intégrer l’électrostimulation dans vos entraînements ? L’électrostimulation est principalement utilisée pour accélérer la récupération mais elle peut aussi compléter un programme pour débutant ou avancer en musculation; elle vise dans ce cadre à cibler et tonifier les muscles. L’ électrostimulation musculaire permet de réaliser un travail musculaire efficace de manière statique – active/passive ou mobile. Elle …