Massages thérapeutiques, sportifs, détente Avec des huiles de massage vierges et des huiles essentielles bios, choisissez le massage qui vous convient. Ne laissez pas les contractures et tensions musculaire s’installer. Elles apparaissent après un effort prolongé sur des muscles très sollicités. Selon votre activité, sportive ou non, plusieurs fibres musculaires peuvent rester contractées et …
Étiquette : Etirements
Renforcement général
Etes-vous terrien – terrienne ou aérien – aérienne ? Derrière ces termes se cachent vos préférences personnelles. Avez-vous déjà remarquez la manière que vous avez de porter des objets, de vous installer sur votre siège de bureau, de vous installer dans votre canapé ? Naturellement vous allez adopter une position qui vous convient, dans laquelle vous …
Les étirements
Les étirements Les séances d’étirements ou de stretching ont pour buts de détendre la musculature et retrouver une amplitude articulaire. Le principe d’un étirement est d’allonger le ou les muscles entre les points d’origine et de terminaison. Après une séance d’entraînement, les étirements ne sont pas nécessaires, sauf si le besoin s’en fait sentir. On …