Côté Sport : Séance de Wattbike le vélo d’intérieur impitoyable https://hub.wattbike.com/session/LMkYEBaI9P Objectif de la séance : 2×20′ à plus de 275 Watts 1er bloc: 281 W 2e bloc : 264 W En glissant le curseur sur l’ensemble de la séance vous verrez, sur les colonnes, l’efficacité du pédalage. Sur la colonne de droite, on voit …
Étiquette : cyclisme
L’électrostimulation dans l’entraînement et la récupération
Vous souhaitez intégrer l’électrostimulation dans vos entraînements ? L’électrostimulation est principalement utilisée pour accélérer la récupération mais elle peut aussi compléter un programme pour débutant ou avancer en musculation; elle vise dans ce cadre à cibler et tonifier les muscles. L’ électrostimulation musculaire permet de réaliser un travail musculaire efficace de manière statique – active/passive ou mobile. Elle …
Cyclisme
Une chose est sûre, une fois l’apprentissage du vélo acquis, ça ne s’oublie pas. Vous pouvez ne plus pratiquer le cyclisme durant plusieurs années, du moment que vous allez à nouveau remonter sur un vélo, vous vous souviendrez. L’équilibre sera hésitant au début, mais après quelques tours de pédales ce sera reparti. La preuve …