Avant-propos 7 principes fondamentaux à respecter en lien avec l’entrainement. Ces 7 principes, placés en ordre de priorité, devront être pris en compte si le but est d’améliorer sa condition physique et de progresser à travers le temps. Des exemples vous permettront de mieux comprendre la théorie et ainsi les mettre en pratique. Principe de spécificité …
Étiquette : VMA
Course à pied
Quoi de plus naturel que de courir. Dès notre plus jeune âge et du moment que l’équilibre est acquis, nous courons. Dès notre plus jeune âge toujours, nous avons des préférences athlétiques qui se sont mises en place. Nous préférons soit avoir les jambes repliées lorsque nous regardons la télé ou un film ou …
Calculateur
Calculateur de performance en course à pied Estimez votre performance en course à pied en fonction de votre VMA. Pour plus de précision, vous pouvez définir vos vitesses par tranches de distance En cliquant sur l’image ci-dessous, vous pouvez télécharger un fichier Excel et insérer vos données personnelles.