Course à pied

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Quoi de plus naturel que de courir. Dès notre plus jeune âge et du moment que l’équilibre est acquis, nous courons.

Dès notre plus jeune âge toujours, nous avons des préférences athlétiques qui se sont mises en place. Nous préférons soit avoir les jambes repliées lorsque nous regardons la télé ou un film ou au contraire, être complètement étendu.

Ces préférences que nous avons depuis notre naissance, nous les utilisons en permanence dans notre quotidien.

Notre position à notre bureau, plutôt ramassé ou au contraire bien droit sur notre chaise, définit bien nos qualités naturelles.

Pour la course à pied, c’est la même chose, nous préférons soit courir sur l’arrière ou sur l’avant.

Regardez un enfant courir, il ne se pose pas de question, il y va.

Où vous situez vous dans le continuum de la course à pied ?

source : http://volodalen.com

N’en déplaise aux équipementiers et autres revues « spécialisées » qui préconisent telles ou telles positions selon les modes, notre préférence reste la même et il faut éviter de la contrarier.

Bien se connaître permettra d’éviter les blessures et également progresser.

Avec une approche totalement innovante, je vous propose de découvrir vos qualités terriennes ou aériennes et ainsi adapter les exercices.

Des séances vidéo pour illustrer votre technique et mettre l’accent sur vos qualités et points à améliorer

Vous aurez ainsi des sessions spécifiques basées sur votre signature naturelle d’athlète pour progresser dans vos points forts et développer vos faiblesses

Vous souhaitez performer ? Nous planifions ensemble une séance pour déterminer votre profil de coureur par un test adapté en fonction de votre objectif.

Vous préférez courir pour le plaisir ? Nous sortons ensemble et je vous procure des conseils pour augmenter votre plaisir.

Vous avez un ou plusieurs objectifs ? Ensemble nous les planifions au travers d’un plan d’entraînement mis à jour régulièrement.

Vous avez également la possibilité de partager vos données de séance, enregistrées au moyen de votre smartphone ou votre montre, afin que je puisse faire une analyse et vous transmettre mes conseils.

Prenons contact pour un 1er rendez-vous sans engagement, faire connaissance et définir vos attentes