Vous souhaitez retrouver du tonique dans votre musculature, monter un escalier sans être épuisé, reprendre une activité physique sans pour autant avoir d’objectif de compétition, continuer une rééducation après un accident ou une maladie
Venez acquérir des bases solides tant au niveau de votre musculature que cardio vasculaire. Ainsi vous pourrez courir pour prendre un bus, porter vos enfants et jouer avec en toute sécurité.
Des séances adaptées pour progresser à votre rythme
Renforcement spécifique sur des zones douloureuses, comme le dos ou les genoux
Cardio training pour augmenter vos performances physiques
Suspension, Swissball et autres instabilités, une fantastique manière de travailler en profondeur.
Elastique, pour vous entrainer en douceur mais efficacement
Poids, haltères quand vous souhaitez travailler de manière plus ciblée
Circuit training, un mélange de cardio et musculaire pour un travail global